牛奶也能喝出美丽肌肤

生活都是一些细节的技巧，却带来翻天覆地、巧夺天工的变化。除了自身的天生丽质之外，还不忘保养皮肤，从而青春永锷硷闾浅驻。而喝牛奶，也是一个很实惠、方便的美肤方法。牛奶在一定程度上可以起到改变肤色的作用。而且，对经常面对电脑辐射的女性，喝一杯牛奶也是一个不错的方法。

2、禁忌二、牛奶宜间接加热，煮沸时间不宜过长。经过直接加热的牛奶会有凝结现象，煮沸时间过长会破坏牛奶营养成分，从而牛奶的色、香、味口感有所下降，营养价值降低。

4、禁忌四、牛奶中不宜添加红糖。有些人嫌牛奶味道太淡了，会选择添加红糖增加口感，很明显，这样的做法是错误的。红糖中的草酸和牛奶中的蛋白质会融合会产生一些不好的反应，不利于消化吸收。可以采取择中的办法，适量地添加白糖或者冰糖。

6、牛奶饮食美容法。推荐一些牛奶美容食疗的菜单：牛奶蒸蛋、牛奶炖乌鸡。