女人肾虚怎么办肾虚需要吃些什么水果

1、葡萄 从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡在蓥缑昂萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。 这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。葡萄汁的做法步骤1.在水里加入少量面粉拌匀，把葡萄放到水里，用手拎着葡萄的柄，在水中轻轻摆动。把葡萄冲洗干净，摘成一个个葡萄珠。2.锅中放入500ml的矿泉水，记住一定要用矿泉水哦。葡萄放锅上，中火蒸10分钟。3.蒸完后，拿勺子把葡萄压一下，把果肉和汁都压出来。再用滤网把锅内带果肉的水，过滤一下，汁放进杯子即可饮用。

3、黑加噢带笙你仑 黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322筱陶蜴又毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。 另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。黑加仑脆饼的做法步骤1. 将材料称重备用，黑加仑提前泡软。2. 将黄油放入盆中，隔热水融化。3. 加入全蛋搅拌均匀。4. 加入细砂糖搅拌均匀。5.搅拌好后加入泡软的黑加仑，加入前必须沥干水分并用剪刀对半剪开。6. 筛入低筋粉用刮刀拌均匀。7.用一张保鲜膜把面团包好并搓成长条圆形，放入冰箱冷藏1小时以上。8. 1小时后取出面团。9. 此时面团会比较硬这样就可以切了，用小刀切成适量的厚度。10. 排入烤盘，烤箱预热170度上下火中层烤15分钟上色即可。

5、榴莲经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。不过体热的女性少吃为妙，容易引起上火等症状。体寒的女性吃没事，还会起到散寒的作用。

7、龙眼或是桂圆干龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。