懒人减肥经验
1、首先随时关注便秘的问题任何节食的减肥方法，都会导致便秘，按我的感受，每天最少大号一次才正常，如果没达到，就知道减肥没效果的原因啦，这是关键之前我经常吃日本小粉片（下图就是那个药），效果确实不错，但是药三分毒，不建议经常吃
3、过午不食一般很难做到晚饭不吃，尽量少吃面点及水果类，多以蔬菜（西红柿、黄瓜）及纯肉为主，慢慢晚餐的饭量就会变少，晚餐是减肥关键的重中之重
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