“坚果皇后”夏威夷果每天吃多少比较合适
1、夏威夷果营养成分及其丰富,有“坚果皇后”美誉的美味食品,食用部分是果仁。

3、夏威夷果(澳洲坚果)果仁营养丰富,其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15—16克,含油量蚀卺垦肝70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。

5、夏威夷果一天差不多可以食用20克,也就是4-5颗。

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