上班族为什么说千万不能久坐

1、 第一条，据相关数据分析，久坐的人，一般来说，患肠癌的相对风险增加。其实，很好理解，人吃了，不动，这胃也不受不了，时间长了，能不患病。

2、 第二条，如果久坐的话，肠道蠕动就会减少，自然，排便减少，你想，食物残渣中的致癌物质，长时间呆在里面，肠道黏膜不断受刺激，时间长了，就会逐渐癌变，很是可怕。

3、 第三条，对于上班族来说，坐班是没有办法的事，不过，如果可能，不妨，间隔一两个小时就站起来走一走，让身体动一动，这样，也带肠道动动，不断促进排毒。

4、 第四条，其实，对于我们来说，饱含特别重要，要注意荤素搭配，营禾孀嵛羟养均衡，低盐少油，少吃煎炸、辛辣的食物。如果你肉类吃多了，还不动，肠胃如何消化，积多了，总不是什么好事。

5、 第五条，自己的身体要自己来关爱，特别对有一些病的家族史的，要早发现早治疗，可提高治愈率，降低复发率。