帕金森是什么？帕金森康复锻炼

1、①面部动作锻炼：

尽量皱眉，用力展眉，反复数次。用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹哨动作，尽量将牙齿露出，继之作吹口哨的动作。

2、②头颈部的锻炼：

头向后仰，双眼注视天花板约5秒钟，上下运动，头向下，下颌尽量触及胸部。头面部向右转并向右后看大约5秒钟，同样的动作向左转。

3、③放松和呼吸锻炼：

背靠椅背，全身放松，将两手放于胸前做深呼吸。

4、④躯干的锻炼：

双脚分开与肩同宽，双膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向内，躯干向左侧弯，来回数次，左侧重复。转体运动：双脚分开，略宽于肩，双上肢屈肘平端于胸前，向右后转体两次，动作要富有弹性，反方向重复。

5、⑤手部的锻炼：

帕金森病人的手部关节容易受肌肉僵直的影响。针对这种情况，患者应该经常伸直掌指关节，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指，向手背方向搬压，防止掌指关节畸形，还可以反复练习手指分开和合并的动作。为防止手指关节的畸形，可反复练习握拳和伸指的动作。

6、⑥下肢的锻炼：

双脚呈“v”型坐下，头先后分别靠向右腿、双脚之间和左腿，每个位置维持5-10秒钟。