健康饮食食谱：哪几类零食不宜多吃

1、一，蛋黄派类像蛋黄派这种食物，它是一种看着不像是油炸的食物，但是它的脂肪含量是非常高的，是很典型的食物，经常吃这些食物的话，可能会让身体出现肥胖以及高脂肪等常见的疾病，是非常典型的垃圾食物，而且除了这些不良的物质之外，其他添加的东西也对身体有害的，建议少吃。

3、三，蜜饯以及干货像晒干的水果叫做蜜饯，这种食物看似很好吃，但是经过多重添加剂的加入以及制作的步骤，蜜饯可能含有多种有害物质，比如像苯甲酸钠以及柠檬酸的等物质，希望大家要引起重视，否则容易出现身体不良的症状。

5、五，爆米花看电影也好，当做零食也好，爆米花是大人和小孩喜欢吃的零食，传统的爆米花其实还是比较健康的，但是现在只做的爆米花都是加入一些不好的食用油，吃多是对身体没有好处的，希望大家要认真的了解吧，对大家健康是有帮助的。

7、七，果冻食物果冻看似很适合小孩子当做零食，但是吃多果冻并不好，除非是天然的果冻食物，否则市面上很多产品其实都是含有多种不适天然的食用添加剂，吃多还是有可能出现不良的症状，建议家长要帮助孩子控制下食用量。