端午节如何健康吃粽子

1、不吃冷粽子千万不要吃凉的粽子，胃肠功能弱的人会立刻引发胃痛胃胀，并且胃肠难以消化这些冷的粽子，直接导致胃肠功能失调的。想要吃粽子，那么就要吃热乎乎的热粽子，这一点一定要记住。

3、不要和油腻食物一起吃吃粽子的时候，千万不要同时吃那些过于油腻的食物，有些家里觉得端午节过节了嘛，于是弄一桌子大鱼大肉，一家人围坐一起吃粽子，这样不但很容易发胖，还会导致你的肠矛瑾搴痪胃一下子无法接受这些食物而出现问题的。

5、早晚饭不要吃粽子不过不是一天三顿饭的时候都可以吃粽子的，早饭不能吃粽子，会引发一整天胃肠不舒服的，而晚饭如果吃粽子，那么必定会造成腹胀难以消化的问题，所以只可在午饭的时候适当吃点粽子。