1、夏日天气炎热，保证充足的睡眠很关键，好的睡眠使人不易产生火气。
3、夏日可以多吃些水果，保持水分，热性水果，比如荔枝、菠萝要少吃，以免上火。
5、夏日也可以喝点中草药，金银花，甘草，凉茶等，用来消暑去火。
