头发干枯毛躁怎么改善发质

头发干枯毛躁的主要原因可能是干燥，暴露于阳光下或受损的发丝。

建议

1、起初，每周两次的护理足以给予你头发所需的营养。每次用洗发水洗完头发后，涂上护发素，两分钟后用清水冲洗干净就行了。如果头发非常干燥，可以在洗发前用橄榄油、葡萄子油等天然油来滋润头发。

2、慢慢改变你的洗发方式，避免使用添加剂多的洗发水，它们可能会使头发更加干燥和毛躁。洗发时，让指垫在头皮上走动，轻轻按摩，然后涂上适当的护发素，并对发梢特别关注。

3、食物对头发健康也有很大影响，要保汤手刿怫持健康的头发，确保每天摄入足够的水分、维生素和蛋白质。适当增加含有蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素A、C和E的食物，如鱼、坚果、蔬菜、水果和全谷类食物。

4、对于干燥毛躁的发丝，使用保湿喷雾或护发素可以帮助补充发丝的水分和养分，保持头发光泽、柔顺。此外，使用比较温和的洗发水和护发素，选择温和的洗发、护发方式，避免发热、拉扯、梳子或者吹风机等工具的过度伤害头发。