消耗脂肪的七大妙招

1、 其实减肥哪有那么难，经常听瘦子们这样说。那是瘦子永远不能体会胖子的悲哀啊。小小一堆脂肪，费劲心思下不去。其实也没有那么悲观啦，要想拥有妙曼的身姿，就必须加快新陈代谢，消耗身体多余的脂肪。

3、 路上。不管你是上班族，还是家庭主妇，总有那么一段时间你是在行走。不管你是往返于公司与家之间，还是在散步购物，记得提点重物。这样轻轻松松，不知不觉间，减掉了更多的脂肪。

5、 食物选择。小编知道，好吃的食物往往热量高。尤其是那些做工精美的糕点和冰淇淋。但为了美丽，请尽可能选择天然食物来吃，那些高热量的食物，你消耗不了就都变成脂肪储存在身体的各个部位啦。不要吃完又来后悔。

7、 关于节食。这一招是狠招，有妹子成功了，开心了。就有妹子失败了，难受过还难过了。因为饥饿的折磨而难受，因为被折磨劲忧商偌了还没有瘦而难过。其实小编建议没有强大毅力的妹子不要采取这样的方式，如果你本身体质是易胖的，节食只会让身体自动放慢代谢速度来储存热量以弥补节食引起的热量供应不足。