常吃哪些食物可以减少烟对肺的伤害

众所周知，吸烟有害健康。但是对于很多人来说戒烟却戒不掉。抽烟主要伤肺，那么日常生霰翌倡戈活中吃哪些食物可以清肺惊醒保健？今天小编就总结了10大常见清肺食物。

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肺部如何食疗保健

常见清肺食物有哪些

清肺食物

1、葡萄： 汁多味美，营养丰富，果实含糖达10%~30%，并含多种微量元素。其中的果酸有助于消化，健脾和胃。滋养肝肾，润肺精，清热降火。

3、雪梨： “生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴” 生梨可清肺润喉，缓解咽喉干痒痛。生津止咳、润燥、清热 蒸梨加冰糖可起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。

5、蜂蜜：蜂蜜中含有葡萄糖、果糖最容易被人吸收。还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养润燥、清热解毒的功效。

7、莲藕：生藕性寒，熟藕性温。莲藕生吃可以健脾开胃，清热生津，润肺润肠。熟吃可以消食生肌，健脾止泻。莲藕汤可以清热润肺。

9、银耳：滋阴润肺，和胃润肠。炖银耳时一定加冰糖，二者都是润肺之物，合在一起功效增倍。