怎么样改善皮肤暗黄

造成皮肤暗黄的原因有很多，在生活中也是困扰着大多数的中年女性，那么如何才能改善皮肤暗黄问题呢？下面，butty为大家介绍一些方式方法。

2、饮食之一【喝水】人的身体可以长时间得不到食物的补充，却不能长时间缺水，俗话说，水是一切的根源，而想要皮肤有光泽不暗黄，喝水是必须的，如果做不到一天八杯水的话，可以尝试着一天喝四杯水，然后慢慢的叠加。

4、饮食之一【水果蔬菜】水果蔬菜总是女性养颜的首选，水果蔬菜中含有大量的维生素，能够有效的补充人体所需的微量元素，而对于提亮肤色，美白肌肤也是有很大的功效的，但是要注意水果并不是吃越多越好，每天保葆扒豳峤持一定的量即可

外部护理第二步

1、饮食方面多作注意以后，改善面部肌肤还需要外部的护理，所谓内调外养，而对于面部的美白有很多的小方法，简单但是功效不一般。

3、外部护理之一【珍珠粉牛奶面膜】珍珠粉和牛奶都具有美白的效果，选择的珍珠粉可以选择中档价位就好，依旧是每天晚上睡觉之前敷在面部二十分钟左右，长期坚持效果会十分不错哦

5、外部护理之一【去角质】很多女性面部暗黄没有光泽是由于角质层太厚的原因，这就需要在日常生活中多去一去角质，差不多一个月一到两次即可，角质层太薄对于皮肤也是无用的

2、防护工作之一【睡眠】很多的皮肤问题都是因为睡眠不足或者是作息习惯被打乱而造成的，如果我们想要一个白净而有光泽的肌肤，就需要按时作息，保证高质量的睡眠

4、防护工作之一【午睡】这个也属于睡觉之一，但是要单独说一下，所谓午睡睡十分钟，下午便会不困，而研究表明，午睡一小会对于人体的健康是有很大的帮助的，所以即便是在办公桌上趴着睡觉，也可以午间休息时间眯一小会，即使无法入睡，也可以闭眼修养一下