怎样能快速长高

1、对于用什么方法锻炼能长身高，我只建议你尽可能的不要去做负重型的强体力运动，尽可能运用类似柔韧性的健身运动，也就是像体操、慢跑、瑜伽、艺术舞蹈或一般的游泳之类的。归纳起来就是慢型的、柔性的和长时型的。

4、晚上睡觉前2小时内尽可能不要吃东西，睡觉前最好坚持做一下简单的柔韧性的舒展活动操，或者漫步小跑半个小时，睡觉前喝半杯温开水。