如何好受孕的经验之谈

1、1.最佳的受孕年龄

女子24—28岁，男子26—32岁是肾气最充实旺盛、体质最健壮时期，是生育的最佳年龄。

很多资料显示：年龄在20岁以下或35以上的妇女，一方面因生理（骨盆、韧带及肌肉弹性小）及心理（对分娩的恐惧）的原因易造成分娩困难；另一方面由于肾气不充，精子和卵子质量较低，流产、早产、低体重儿、过期产儿、新生儿畸形的发生率较高。

因此，年龄太大或太小生育，对母婴均不利。当然，如果确因工作、学习、疾病等各种原因到了大龄才妊娠的，也不必过于紧张和忧虑，只要身体健康，怀孕后及早到医院咨询，做好产前检查，是能够及早预防和妥善处理可能发生的问题的。

2、2.生理及心理准备

健康的婴儿，必须先有健康的父母。夫妻双方应在身体和精神都处于良好的状态时妊娠。因此，在准备怀孕前男女双方应该到医院做一次较全面的检查。

有的疾病是会影响胎儿的发育的如贫血、肝炎、泌尿系感染、感冒、结核、糖尿病等。

父母的精神心理状态如何，对胎儿的生长发育也有影响。当人体处于良好的情绪状态时，精力、体力、智力、性功能都会处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受孕生下的孩子素质也好。如果精神处于焦虑、紧张、抑郁、恐惧、愤怒之时，不宜怀孕。故怀孕前应合理安排好工作、学习和生活、家庭状况。

3、3.受孕的季节环境和饮食

究竟哪个季节受孕最好，每个人、每个家庭、每个地区有不同，根据不同的情况可以有不同的选择。

一般来说春末、初秋开始怀孕较好，因为春季地气生发、万物复苏，青年人精神饱满、生机勃勃，有利于精、卵结合，胎儿能顺应自然界万物繁荣之势而迅速发育。

立秋前后受孕，正好到次年的4、5、6月份分娩，这时，气温适宜，哺育新生儿比较方便，婴儿也容易适应气候变化，产妇的身体调养、锻炼、户外活动都易安排。