有什么小零食不容易长胖

1、全麦面包

全麦面包含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维，而且能迅速提供能量且能保持较长时间，不过也要注意量，吃多了可就不管用了。

2、海苔

海苔很薄，并没有什么过多的热量，吃了有不容易长胖。

3、豆腐干

豆腐干最大的优点就是钙含量高，但脂肪含量却很少，不用担心发胖，如果正处于减肥状态的话，那就吃一点豆腐干来解馋吧。

4、黑巧克力

黑巧克力是所有巧克力中脂肪含量最少的，在饥饿的时候可以吃一小块黑巧克力来充饥，不过就是有点苦。

5、水果

苹果，香蕉，西柚，葡萄，猕猴桃……都是不容易长胖的，而且更有利于保持身材哦。

6、牛肉干

虽然牛肉干价格相比较贵一点，但是是高蛋白低脂肪，况且一根牛肉干不是可以嚼很久吗。

7、果冻

果冻是一种脂肪含量极其低的食品，不过可没有什么营养哦。