瑜伽入门的教程

1、瑜伽垫练瑜伽其实还是蛮省钱的，因为装备简单，耐用，一个合适的瑜伽垫是必不可少的，对于一个新手来说，便宜的瑜氮瘦硗卟伽垫和贵的瑜伽垫差别并不大，但厚度要适中，新手最好使用普通厚度的瑜伽垫，不要太厚也不要太薄，5mm以上，10mm以下就行。

2、瑜伽服准备一身瑜伽服还是必要的，这个没什么特定要求，完全凭自己的审美和喜好，不要太松和太紧就好。

3、瑜伽课俗话说：师傅领进门，修行在个人。重点在哪？在“领进门”！没有领进门何谈去修行？所以说，如果条件允许，最好找一个专业的瑜伽师来把你领进门。最关键的是多人一起学习，练习效果会更好。

4、书和光盘购买一本带光盘的入门瑜伽课的书，最好和自己报的瑜伽课是同一类型的瑜伽。主要是自己练习时可以参考和纠正动作使用。

5、坚持最难的就是这个了，找到瑜伽的乐趣，坚持并爱上它，那么你就成功了。