女人痛经怎么办

1、白酒混红糖，搅拌均匀……点着，等火灭了，趁热喝，亲测有效！每次姨妈疼的不行的时候，喝一杯浑身都暖了。尽量别吃止痛药，会有依赖性的。

3、富含B族维生素的食物研究统计，B族维生素摄取充足的女性，生活中就很少有痛经现象的出现，所以想要缓解痛经，那么适当的补充是有必要的。

5、富含膳食纤维的食物月经期如果血糖不稳定，会影响体内激素的平衡，加重不适的感觉。富含膳食纤维的食物有助稳定血糖，保持心情稳定，还可以减少水分滞留，改善水肿胀痛等问题。女性在月经期间应多吃全麦面包、糙米、燕麦等膳食纤维含量丰富的食物。