生活中有哪些简单又随意的锻炼方式

1、跑步夜跑和晨跑这两个词汇相信大多数人都不陌生，的确，这种运动方式对于大多数人来说都是可以轻易做到的。只需要抽出一些时间，换好锻炼的服装，就可以进行。

3、女士瑜伽瑜伽的锻炼目的主要还是在拉筋和疏通筋骨，对于女士而言，打开电视或手机，照着视频上的动作做就可以了，并不需要多麻烦的准备。

5、打扫家里卫生看起来打扫卫生是家务活，但其实也是一项不错的锻炼方式。既能让自己的家里焕然一新，又可以在打扫过程中锻炼身体，非常不错。