白发的食疗方法

1、平时我们应该注意吃什么呢？一、含络氨酸酶的食物：酪氨酸酶是黑色素成份中目前唯一已知的酶，它是一种含铜的金属酶，是由黑素细胞合成的。下列食物中富含络氨酸酶：肉类：鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉；动物内脏；

3、杂粮硬果类食物：红薯、大豆、扁豆、青豆、赤豆；花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等；其他：奶酪、牛奶、乳酸饮料、乳酪、酸牛奶、炼乳；西红柿、柑橘、菠萝、香蕉、无花果等；黑芝麻、枸杞。