冬季吃什么水果可以缓解干燥

冬季的天气比较的干燥，很多人对付干燥天气主要的方式还是多喝水。其实通过日常饮食也是可以来缓解冬日的干燥的。那么，哪些饮食可以来缓解冬日干燥呢？下面就为大家详细的介绍一下缓解冬日干燥的饮食，希望会给您带去一点帮助，一起来看看吧。

食材

水果 个

少吃盐

1、 干燥的气候对呼吸系统伤害较大，容易诱发上呼吸道感染。如果饭菜中含盐量太高，会导致唾液分泌减少，使各种细菌在上呼吸道中更易存活。高盐的饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使细菌、病毒乘机而入，诱发炎症。因此，冬季更应注意限盐。

泡澡时间要合

1、 冬季皮肤干燥瘙痒症状出现后，许多不了解原因的人反而会增加泡澡次数，以为这样就可以减轻瘙痒症状。殊不知这种做法不但无法减轻瘙痒症状，反而会加重。