竹灵芝煮水的做法
1、准备竹灵芝20克，核桃10克，大枣10克，纯净水2000ml。
2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水，
3、大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右，等砂锅里面剩下1000ml左右就可以了。
4、倒入水壶中，每天跑步的时候，就可以当凉白开喝了。
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1、准备竹灵芝20克，核桃10克，大枣10克，纯净水2000ml。
2、将竹灵芝，核桃，大枣洗干净，放到砂锅中，砂锅中倒入水，
3、大火烧开，然后转到文火，大概一个小时左右，等砂锅里面剩下1000ml左右就可以了。
4、倒入水壶中，每天跑步的时候，就可以当凉白开喝了。