早上跑步好还是晚上跑步好呢

1、第一个区别就是环境的区别，在早上起床之后，太阳都是刚刚升起来的，这个时候空气就会特别的清新，因为在夜间的时候很多人都是进入劲忧商偌了睡眠的状态，所以这个时候马路上的车辆和废气都是没有的，如果你要选择早上来进行跑步，那么你就可以在空气特别清新的环境里来跑步，所以在早上跑步的时候，你身边的环境或者身体的状态如何都是可以进行运动的，也就对减肥的人来说比较适合。

3、第二种区别就是脂肪的消耗程度也是不一样的，一般我们在晨跑的时候很多人都会选择空腹来进行跑步，但是晚上就是吃完饭跑步了。在没有吃饭的时候进行跑步这个时候体内的血糖就会比较低，但是跑步时又必须要很多的能量来进行补充，如果你在空腹的时候进行跑步，这个时候身体的脂肪就会很快的进行燃烧，就可以来给身体提供能量，在跑完步之后就会觉得有一点饿，这个时候吃一些热量可以的食物就好了，只要不饿了就行，晨跑适合减肥的人，而晚上跑步则是比较适合时间少的人进行。

5、不论是晨跑还是夜跑，只要长期的坚持，关心身体和保持好心情，才能成为最好的自己。