产后脱发怎么办

1、增加营养首先产妇进过生产的过程，损耗了身体大量的精力和血气，身体相当虚弱，所以产后的产妇要增加营养，多吃些富含优质蛋白和维生素的食物，如牛奶、鸡肉、鸡蛋、蔬菜、水果等。

3、保证充足睡眠产后产妇需要照顾宝宝，睡眠长期不规律，再加上生产时身体损耗过大，睡眠质量差也是导致产后脱发的一大原因，因此要想办法让产妇多休息，夜间可以轮换着照顾宝宝，让产妇能有充足的时间休息。

5、避免使用吹风机洗头是可以了，但要避免洗头后使用吹风机吹干头发，因为吹风机的温度过高，会损伤头发和头皮，加重脱发。

7、不要用劣质的洗发产品产妇也要注意选择洗发、护发产品时，不要选择劣质的、刺激性大的洗发产品，以免刺激和伤害到头皮，加重脱发。

9、每天坚持梳头或做头部按摩想要减少脱发，应该每天坚持早晚梳头或者做头部按摩，促进头部的血液循环，增强头皮的固发能力。

11、口服养血生发的药物如果产后脱发严重，可以口服一些养血生发的药物，也是缓解产后脱发的一个有效方法。