更年期的心理健康如何维护

(1)已进入或将至更坎怙醣秸年期的人应及时了解有关更年期的生理心理知识，熟习到更年期的到来是生命的自然规律，要正确对待更年期的某些生理和心理变化，要维持乐观的情绪和愉快的心髻蔫进黝境。出现了生理或心理方面的症状都应主动求医，积极配合治疗，以防生理症状和心理症状相互影响。

(2)尽量幸免不良刺激。进入更年期后人的心理相对来说比较脆弱，受刺激后易发生较大的心理障碍。有资料表明，在更年期出现的精神异常病人中，有2/3的人在发病前遭受到不同程度的精神刺激。因此，改善不良环境，幸免不良刺激，是更年期心理保健的一项重要措施。