怎么预防混合痔

1、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

2、荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥，否则很容易造成便秘，引发混合痔的发生。

3、劳逸结合：工作和生活中，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张，所以，建议广大朋友在生活和工作中一定要注意劳逸结合。

4、提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，棵褶佐峨还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，专家建议加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。

5、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，可以减轻肛门直肠部的充血症状，从而减少混合痔的发生几率。