女人瘦腿最有效的方法

1、step1：在膝盖后侧由上往下轻刮5下。

3、step3：在脚后跟的位置从上往下轻刮5下。

5、step5：由内往外，沿着脚趾骨中央凹陷处滑动按摩，在脚趾根部间凹陷处深深按压，停留约3秒。

7、step7：最后在大腿外侧，膝盖上方3指幅宽处，利用刮痧板或瓷汤匙较小的一端，深深按压约3秒，感觉有点酸痛就是正确位置，有助消除腿部水肿。