羽毛球心得之高球手腕内旋发力击球

2025-05-23 21:43:34

1、小臂需在大臂带动后才能主动发力，手腕内旋也必须是在小臂带动后主动内旋，这样之前的力量会和主动的发力叠加，不会抵消,如果大臂和小臂一起同时发力力量会抵消.

4、参考《另眼看羽球》的一个击球慢动作视频，前面男的挥拍有明显的小臂外旋再到手腕内旋这么一个过程。后面一个女的就没有小臂外旋，直接抬肘到位，大臂带动小臂，手腕外旋击球，然后再内旋泄力

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