春夏交替之际如何养阳

现在正是春末夏初的阶段，在这个时候气候由寒变热，阳气发泄，生长旺盛，人体内的阳气也较为旺盛。紧接着炎热的夏季就要来了，在暑气逼人的环境下，很容易导致阳气宣发太过了。而且天气渐热后，喜欢吃冰冻的冷食，过度贪凉的话会造成内寒过重，而导致体内阳气虚衰。所以说，春夏交替之际要做好养阳措施。

2、饮食方面由于酸性收敛，经常吃酸性食物的话，不利于阳气升发，而且还会影响肝气的疏泄。在春末夏初的时候大量食酸的话，很容易导致肝脏阳气过于旺盛，而抑制脾胃的消化功能。想要在春夏养阳的话，应该选择辛甘微温的食物。因为辛甘发散为阳，多吃这类食物能够帮助春阳升发。而温食则有助于维护人体的阳气。因此，大家在春末夏初的时候，要特别注意饮食才行。

4、大家在春夏之际还应该注意情绪，保持精神情志的舒畅，才能促进肝气的疏泄条达，这对于肝气升发和春阳一起升发是相统一的，有助人体增强对外界的适应能力。

2、蜂蜜排毒蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常喝蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。早晚服蜂蜜，每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40分钟各吃一次蜂蜜,每次吃两勺(50-100克)用200毫升温开水调服。这里要提醒的是，糖尿病人有便秘时不能使用此法。