分手如何挽回情感

1、找出你们分手的真正理由。并不是指你们分手的爆发点，而是真正导致你们分手的真正理由。分手不是一件事导致的，而是情绪积累后的爆发，回想一下你们的点点滴滴，找到原因。

2、尝试联系到对方。最好是现实中的见面，情真意切地找对方谈谈，如果是自己做得不对，说出自己的错误，并认错弥补。

3、见面的时候观察对方的态度，确定挽回是否有可能。如果对方态度软化但是不接受，可以继续努力，尝试去打动对方。

4、如果挽回长时间未果，说明对方分手的意志坚决，反问自己是否真的很想挽回，是的话可以继续。

5、如果对方一直不接受，可以根据和对方相处的小细节去思考对方拒绝的原因，到底是真的很生气还是彻底死了心，抑或是移情别恋。后两者挽回概率极低。

6、最后，挽回是建立在双方都还有感情的基础上才能成功的。要注意挽回的尺度，太过于激烈的挽回会使得对方产生厌恶感，如果在你没有什么错的前提下，对方过于绝情，建议三思而后行，否则即使成功挽回，日后等待你的将是情感的不平等对待。