月子期间饮食注意事项：

1、首先从流食慢慢过度到正常的饮食。产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3、平时一定要注意饮食情况：一般都是三餐三点为宜；少食多餐，不可贪吃。因为月子里面新妈妈大部分时间都是躺在床上，因此，每顿饭不宜吃太多或是太撑，可以饿了再吃。

5、这种想法是不对的，月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不使用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片，因为月子里的妈妈，尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

7、饮料和酒精类饮品这些是不适合月子里的新妈妈的，应该多喝一些温热的白开水，补充大量出汗时体内丢失的水器皆阄诟分。千万不要因为天气炎热或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷饮。避免辛辣和容易产生胀气的食物。导致产后出现便秘的问题，饮食要丰富、多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

9、瓜果如果担心凉可以榨成果汁加热饮用。切记不食用生冷的食物。蔬菜可以烫一烫或炒熟，水果可以榨成果汁后，将装有果汁的杯子放入热水里5-10分钟加热后再饮用。或者是将水果煮成水果茶饮用。