怎么防止中暑

1、常备一些防暑降温的药品 炎热的夏天，不管是公司也好，还是个人也好，平时准备一些防暑降温的药品，能够在需要的时候及时找到，常吹涡皋陕用的防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟片、署症片等，经常在高温条件下工作的可以随身准备一些。

3、及时的补充身体的水分 夏天应该多喝水，及时补充水分和盐分，但最好少喝果汁、可乐、汽水等饮料，因为含有较多的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良刺激。所以夏天炎热的时候应该补充水分，多喝点白开水、淡盐水、或者热茶。

5、多吃降温的食物 有一些饮品能够有效的降低人体内的热量，能够起到预防中暑的作用，例如：凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花茶、凉的菊花茶、酸梅汤等。除此之外，还要多吃含水量高的蔬菜水果等，像西瓜、橙子、梨、西红柿、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜等。