长寿女人的好习惯有哪些

1、早晨醒来之后慢慢的起床，不要突然坐起来。因为睡眠状态笥苁嗥悍血液流动速度慢，早晨醒来之后如果突然坐起来，容易导致血压升高，非常危险。

3、晨起后记得喝一杯蜂蜜水。蜂蜜是健康食品，早晨喝一杯蜂蜜水可以清理肠胃垃圾，排出毒素，改善便秘，延缓衰老。

5、早餐注意清淡饮食。早餐吃一些清淡、易消化的食物，可以喝一些粗粮类的养生粥，保护好肠胃。