如何让小腿变得修长
1、找一个台阶
3、提起后脚跟，用脚趾站立
5、提起脚跟用脚掌站立维持10秒钟
6、然后缓慢的放下脚跟
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1、找一个台阶
3、提起后脚跟，用脚趾站立
5、提起脚跟用脚掌站立维持10秒钟
6、然后缓慢的放下脚跟