压力太大怎么办，如何释放压力

1、首先应该找到压力源头来自于哪里，是什么让你感觉压力大，找到源头之后才能针对性的做出调整，降压从自我调节开始。

3、如果有交心的朋友，可以与朋友倾诉，让朋友帮忙出出主意，避免一个人钻牛角尖，如果不愿意告诉朋友，那么日记本是你最好的倾诉对象。

5、旅游：如果有时间，有条件，把手头的事情放一放，出去走一走，换一个环境，去看看这个世界，看一看别人的生活，把压力先放一放，让紧绷的申请得以缓解。

7、调节情绪，生活本来就不易，大家都有自己的压力，只不过有些人表现出来了，而有些人则在隐忍，要学会调节自己的情绪，只要活着就没有解决不了的问题，太累的时观锻娜叼候，放缓脚步，要知道，就算晚一点也没有关系的，世界照常运转，降低对物质的欲望，知足常乐。