如何改善驼背

1、对于儿童，家长一定要注意好，在日常的生活中一定不能够让他们背负太重的东西，之前会存在一些小孩子自己被书包上下学，而且书包里除了上学的书本，还有一些生活的用品，这样就很重，由于小孩子的骨骼发育尚不成熟，这就会造成驼背的现象，家长一定要注意这种现象的发生。

2、有些小孩子在学习的时候，由于习惯或是学习的压力，在坐着的时候，习惯性的把头放很低，这样时间一久，就容易造成了驼背，这就需要家长和老师共同的监督，不能够让孩子为了方便学习去放纵自己的姿态。

3、不管儿童或是青少年，在坐着的时候一定要保持正确的坐姿，后背一定要挺直，走路的时候也一定要昂首扩胸，腰杆挺直，才会让人感觉到一个人应有的气势，而且也防止了日后可能会驼背的现象。

4、就算有些成年人，在工作的时候，也同样存在习惯性把身体很往前倾的现象，这不但很容易造成近视，也很容易养成驼背的想象。虽然说成年人已经发育完成了，但是时间久了会养成一种习惯，而且这样会觉得比较省力。所以不管做什么事情，都需要挺直腰背。

5、虽然坐姿会存在很多的问题，但是站姿同样会存在很多问题，比如女性经常存在的含胸，男性由于个子高会习惯性伸着头，这都是造成驼背的原因。不管怎样，一定要多注意自己的形象，站有站相坐有坐相，才能够不断养成好的习惯。

6、不管在什么状态下，一旦发现自己或是身边的人有驼背的倾向，一定要及时的改正或是加以提醒别人，不能够因为偶尔性就放松警惕，一个好的身体，很棒的身材，优雅独特的气质对一个人是很重要的，特别是现在的一种社会。