冬季如何有效解决手脚冰凉

1、穿衣技巧，天气冷的时候，很多人都出现错误的御寒方法，比如，不少人习惯穿很多很多的衣服，把自己包裹的严严实实的，其实，这么做的坏处就是我们的血液流通受到阻碍，会越穿越冷，所以，衣服不是越多越好，而是要适应身体才是最好的。

2、学会泡脚，我们的脚部有很多的穴位，这些穴位受凉容易导致我们身体的一些部位也受到牵连，所以，我们要学会泡脚，正常来说，泡脚水温应控制在38度到43度最好，其次泡脚的时间应该控制在30分钟左右，睡觉时泡脚是最好的。

3、经常运动，运动能锻炼我们的体魄，也能令我们身体保持热量，这是对付手脚冰凉最有效的方法，当然，不可忽视的是，我们运动后会出现大量的汗液，而冬季这么做是容易引发感冒的，所以，保持运动劲量不要出汗就行了，常见的有，快走、跳舞或者打球。

4、保暖工具，保暖用品相信大家冬季该有的都具备，但是大家可别忘了，其实冬季预防手脚冰凉并不只是一些热水袋。就拿我们出门来说，热水袋面积太大，肯定不合适，所以，我们可以用一些暖贴，正常来说，保持5-8个钟头是没有问题的。

5、另类暖脚，其实预防手脚冰凉还有别的方法，这也是小编常常用到的，那就是我们可以买一双电热鞋垫，这种鞋垫的好处就是，可以放在鞋子里面，把开关打开就能散发出50度的高温，还有停止时间皆可设定，所以，不管我们出门在外还是在家，都可以用的。

6、御寒错聂庋堀保暖，其次，做完上面我们是远远不够的，我们应该把暖贴跟电热鞋垫结合起来才能有效驱寒保暖，正常的做法是，我们用暖贴贴一个在颈部稍下，也就是背部，肚皮也贴一个，然后把电热鞋垫接通，既能够暖身子，又能够暖脚，肯定能完美度过这个冬季的。