心情不好时候应该怎么去正确处理这些情绪

生活是一本大书，每个人即是生活的作者，也是生活的读者。人都有喜怒伐童肛萱哀乐，有着自己的情绪。快乐幸福的时犴鲻嗵聒光大家应该都会选择来之不拒，不嫌过多。不过，在日常生活中，我们总有一些时光是处于一些不愉快的情绪当中的，当我们处于这种状态的时候，心情一般不会好受，严重的时候甚至会出现一定的生理反应，比如餐饭不思，沉默不语与外界不接触等。遇到自己心情不好的时候，也不要完全被这些消极情绪给征服了，我们应该头脑里面有意识地去想要摆脱或者说战胜这些情绪，进而做自己情绪的主人！

去电影院看一场电影

1、去做一些令自己心情愉快的事情，比如去看一场自己喜欢看的电影。去看电影除了看电影本身，我们坐在电影院里面其实是处于一种公共场合的状态，可以有效地转移我们不良的情绪。因此，去电影院看一场自己还比较喜欢看的电影是一种很好的排解自己不良情绪的选择，从而使得自己心情好起来点。

理智思考出我们为何会不开心的原因

1、一旦我们心情不好了，一般情况下都是事出有因的，一般不会无缘无故的心情变得糟糕。此时，如果我们能够正视这些使得我们心情不好的事情，理智分析出其中的原因所在，我相信一旦自己想通了，这些情绪会自然散去，同时在这个过程中，说不定我们还能够从中得到成长。

大绝招：学会洒脱，保持乐观心态

1、不管你是因为什么原因，什么事情导致了自己心情不愉快。理论上只要你有一个强大的内心，一种包容和乐观的心态。属于那种【乐天派】类，其实学会了洒脱和释怀，这就是我们克服自己不良情绪的大绝招！刚刚开始很难做到，需要一定的生活积淀，才能做到真正的洒脱乐观和释怀~

小结

1、当自己心情不好了，如果自己内心足够强大或者自己还能够保持一种理智分析的状态，建议自己去解决消化这些情绪。如果常常陷于其中，不能自拔，那么需要外界的帮助，此时不能独处，不能反复思考令自己不愉快的原因。走出去，要么和朋友倾诉，要么去看看电影，跑跑步等。总而言之，我们需要根据自己的不同状态去选择相比较而言比较正确地处理这些情绪的方法~