女人吃什么可以抗衰老

1、胡萝卜胡萝卜含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皱纹，促进皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

2、蜂蜜保持皮肤红润有光泽，蜂蜜被誉为大自然中最好的美容品，含有丰富易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。

3、西红柿西红柿含有番茄红素可使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿有美白功效，且不易被晒黑。