如何通过按几个重要的穴位，改善、增强胃肠功能

现代人由于在工作学习方面的压力，在生活作息上，往往很不规律。比如吃饭，现在很少有人能静下心来，认认真真的吃一顿饭，大多是匆匆解决，就去干别的事。尤其很多朋友养成了吃夜宵的习惯，这些都对胃肠造成了很大的负担。那么，在尽量避免这些不良习惯的同时，我们还可以通过什么方式来改善、增强胃肠的功能呢？

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有利于提高胃肠功能的有哪几个穴位？

如何正确找到这些穴位，如何按摩？

有利于提高胃肠功能的有哪几个穴位？

1、在胃经上，主要养生穴位是：足三里穴、内庭穴。

2、在大小肠经上，主要养生穴位是：合谷穴、后溪穴。

如何正确找到这些穴位，如何按摩？

1、 足三里穴的位置，是在腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。足三里蠼丈徙穷穴对大脑皮层功能有调节的作用，有利于加强胃肠的蠕动，以及对于内分泌功能都有很好的促进作用。

2、内庭穴是在第二个脚趾和第三个脚趾之间。它的最主要的功能，是有效去除胃火。

3、 合谷穴是在手背，位于第1、2掌骨之间，即是第二掌骨桡侧的中点锟侯希哇处。合谷穴对于活跃大肠功能，有着巨大的作用，另外，对于发热、头痛等，也具有良好的疗效。

4、 后溪穴，是小肠经上的重要穴位。后溪穴位于人体的手掌尺侧。后溪穴的主要作用是增强督脉的阳气，利于胃肠的消化吸收，从而提升体质。

5、 进行按摩时，心情放松。找到穴位位置后，用拇指下压穴位点，用适合的力度，顺时针或者逆时针摆动，以稍微有胀痛感为宜。