如何在简单的运动中提高自身的毅力抗压能力

1、 在短期能把自己的毅力提升起来。方法其实很简单那就是利用长跑，寻找长跑中的体育临界极点来砥砺自己。但普通人是很难获得真正的临界极点，这就要通过平时不断的积累体力，增加体能。在锻炼中不断的拓展自己，就会找到一个又一个的临界极点。

2、 临界极点主要就是超强的运动要求思想与身体的极限承受能力相冲突。机体提出了强烈的抗衡性息，例如当达到临界癀溢汾鲜极点是大脑各种思想激烈碰撞。会产生出极具象限力的思想。而身体的其他器官也会发出不同的抵御信号，如消化器官会产生呕吐或大便短暂失禁等的信号但这个时候不能停下来。当临界极点过了以后全身会变得更加轻松，就会去迎接第二个临界极点的到来。

3、具我自己的感觉随着砥砺的增加。机体、思想、行为会筐毙险裆变得极其可控。只要你适当的给自己一些暗示就可以把自己的机体、思想、行为控制在你想要的范围之内，而且你的感觉器官也在发生变化，每一个触感器官都变得极其灵敏。你会发现你的味觉发生着很神奇的变化，越来越敏锐，反正每一个器官都发生着变化。毅力也越来越坚强。 创业的小伙伴们去试试这种神奇的变化。