日常多注意 才能更健康

1、最好不要湿着头发睡觉夏日天气燥热，人容易疲惫。很多人选择在晚上睡觉之前冲个澡、洗洗头发，这当然能缓解身体的疲劳。但是我们不能为图凉快而不把头发吹干。湿头发有大量滞留的水分，渗入头部会影响头部血液循环，时间就了，很有可能引发慢性头痛。

3、尽量少喝功能饮料有些人为了防止疲劳，通常会选择功能饮料来提神。但需要我们清楚的是一些功能饮料里含有咖啡因、茶多酚等物质，如果长期饮用这些饮料，就会对这些物质产生依赖。所以在正常情况下尽量不要选择这些饮料。

5、室内空调使用随着气温的不断攀升，人们开始频繁的使用空调。如果您家经常使用空瓢遥费涓调，就要注意空调的清洗，以免病菌的传播。最好是每月清洗一次，如果使用频率较高，就要定期更换空调桦颁虍与滤清器，检查空调的制冷效果等各方面，最好去专业维修的地方进行维修。