如何拥有一口皓齿

1、巧用食醋 含口食醋在嘴里1—3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白。但是牙齿会有两分狙拄干喔钟左右的酸木感觉，此方不宜常用，两个月一次较好，否则对牙齿不利。有特殊情况时可以救急，此法还可以消除口臭。

2、桔子皮洁牙净 吃完桔子后，桔子皮可不要随意就给扔了，将桔子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就能变白，且能有效固齿。

3、酵母粉洁齿 刷牙时，在牙刷上蘸点酵母粉，然后再挤点牙膏，最后再按平常方法刷牙，每周一至两次，每次三分钟，可以帮助牙齿变白。

4、柠檬汁擦牙 每晚刷完牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。柠檬的洗净力强，又用洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。

5、喝水湿润牙龈 适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分、借机作怪而损害牙齿。

6、绿茶防蛀牙 绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可去除难闻的口气。

7、勤刷牙 一定要勤刷牙，而且刷牙不能走马观花，一定要早晚各一次，每次刷够三分钟，这样才能彻底清洁牙齿。