喝酸奶的六大常识

1、喝酸奶的最佳时间是饭后食用，人在饥饿时，胃里面产生的胃酸过高，胃酸过高会杀死酸奶里的乳酸菌，所以大家不要在饥饿时食用酸奶

3、每天喝酸奶会增加肠胃的蠕动促进排便，每天坚持喝几杯酸奶，会清除肠胃的的垃圾毒素和油脂，所以酸奶具有减肥功效，而且对皮肤很有好处的，

5、酸奶有很多的好处，可以补钙，蠕动肠胃，但是不建议大家过多的食用，肠胃的菌类出现不平淘揶缙蓉衡，导致消化不良现象，所以大家适量食用，而不是越多越好，什么东西都要适可而止，