几种错误伤身的减肥方法 要避免哦

1、只吃一种食物有一种方法是单靠吃苹果或者香蕉等低热量食物抻吗笙匈减肥的方法，因为方法简单，所以很多人都尝试。但其实这是不对的最发，每天只吃疟觥窖捎单一的低热量食品，确实会降低体重，但是大脑会相应的提高消化吸收系统的吸收营养能力，最后导致复胖。

3、短期猛瘦这类减重法将1天所摄取的热量控制在最低限度，希望能短期变瘦，但是这种方法绝对无法维持体重。当摄取热量变得极少时，体重确实也会减轻。可是，此时身体也陷入饥饿状态，脑内会出现促进食欲、想进食的指令。