身体湿气重的表现，去湿气食物怎么排湿气

1、有口臭，可能是肺部、脾部、胃部这些地方有湿气，然后就会产生臭味，在口中散发出来，而且是吃口香糖什么的不能根除的，这时候就要通过祛湿来解决了。

2、如厕时棵褶佐峨还应检查宿便的情况。什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）、如果大便不芤晟踔肿成形，长期便溏，必然体内有湿。（2）、如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲（3）、如果不便于观察马桶，也可以观察手纸。大便正常的话，一张手纸就擦干净了。但体内有湿的人，一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。

3、刷牙恶不恶心,也能看出脾湿问题。看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是体内有湿气的表现 。

4、关节如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

5、去湿气的方法1、绿茶　　因为绿茶是不发酵茶，没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶原始的味道，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等物质都最大程度地保留下来，能够有效去除体内湿气。绿茶性寒，不宜多饮和常饮，胃寒人群少饮或不饮。

6、陈皮茯苓茶。 作法是准备好适当的薏苡仁喝茯苓，将其放进到保温水杯里边添加开水进来，直到五分钟之后服食就可以，功效取决于可以具有健脾胃喝清热利湿的实际效果，也是止咳化痰和减肥瘦身。角美膏用了山药，芡实，茯苓三种健脾之药，它就是从根源上来消除湿气引发的内因，促进消化和排出脂肪。

7、生姜红茶。 这类茶的去湿气实际效果是很非常好的，在严寒的气温之中服食这类茶就好像在严寒的气温之中泡在开水的浴盆里边是一样的，它的作法非常简洁明了，往绿茶喝生姜片里边倒进一定量的水服食就可以。