怎样预防头晕发生

怎样预防头晕发生？很多的因素都影响着我们身体的健康，同样，头晕的发生也是受各种因素的影响，那面对着让我们无法忍受的头晕病症，我们该如何预防呢？有什么措施能够让我们防患于未然呢？我们接下来看看怎样预防头晕的发生？

积极的参加运动，锻炼身体。积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。

感觉不适要马上休息：发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。

保持心情舒畅，防止七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）过度。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。