葡萄籽怎么吃葡萄籽怎么吃最好

葡萄籽是个好东西，本身的价值已经不用我多说了。葡萄籽的吃法也有很多，本文讲述几种葡萄籽的吃法及其利弊和大家分享。

几种葡萄籽的吃法

1、一、直接吃葡萄籽综合评价：★★☆☆☆便利性： ★★★☆☆ 有效性： ★☆☆☆☆性价比： ★★★☆☆ （好在葡萄不贵） 很多喜欢吃葡萄的人在知道葡萄籽的抗氧化功效之后都会有这个想法“让我以后吃葡萄就不吐葡萄籽了，虽然有点涩，但抗氧化啊！而且都方便啊！” 当然这种想法是没错的，但也不对。为什么呢？葡萄籽中含有原青花素,固然对身体好,但直接吃是很难有效果的,因为肠胃是无法消化吸收或者吸收效率很低的。还有就是一粒葡萄籽不仅仅只有原花青素OPC还有很多的杂质，这些杂质是完全没有效用的。

3、三、葡萄籽粉综合评价：★★☆☆☆便利性： ★★☆☆☆ 有效性： ★★★☆☆性价比： ★★☆☆☆（比葡萄稍贵一点） 食用葡萄籽粉就比上面两种方法有了点愉桴狁焕进步了，如果说上面的方法是吃货们来安慰自己的话，那食用葡萄籽粉就有点正儿八经的保健意识了。 但是呢这种方法和第一种方法还是没有本质上的区别。这种方法只是将葡萄籽研磨成粉泡着喝，东西还是一样的，只是形态上有所区别。虽说研磨成粉的葡萄籽比正常的葡萄籽在肠胃中容易吸收一点，但一粒葡萄籽中OPC的含量是固定的，就算全部吸收也只有这么多，想要达到人体每日所需的量要喝好多好多葡萄籽粉泡的水啊！

6、总结： 以上五种方法是我在生活中最常见的方法，其实也可以说是我都用过的方法。 这里根据我的经验来把这五种方法列出来，评个分。是为了和大家分享我的一些经验，同时也希望大家看了我的文章之后能根据自己的实际情况来选择适合自己的方法。最后祝大家天天开心！ 本文文字部分为个人原创，图片部分来源于互联网。有要转载的话希望大家还是把原地址也一起转了。