如何制作好吃的三明治减肥餐

2025-05-14 01:03:20

1、首先在锅中刷上油，然后将两片吐司两面煎至金黄

2、在碗中打入3个鸡蛋，然后放少许的盐，搅拌均匀，在锅中倒油预热，然后倒入鸡蛋液煎熟

3、然后将煎好的吐司放在保鲜膜上，撒上适量的肉松，挤上沙拉酱

4、最后将鸡蛋放在沙拉酱上，再盖一层吐司，用保鲜膜包裹起来，然后切开就可以使用了

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