度过秋燥的几种方法

1、大枣是治病良药。大枣性味甘平，入脾胃有补气益血之功效，是健脾益气的佳品。根据中医药理研究，大枣有保护肝脏，降低血脂等作用，但是大枣虽然味甘无毒，但性偏湿热，所以不能多食，，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴，胃胀等不良反应。

3、红薯有利减肥通便。红薯含有丰富的淀粉，维生素，纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁，磷，钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能够保持血管弹性，对防止老年习惯性便秘十分有效。另外红薯是一种理想的减肥食品，因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转换为脂肪的功能

5、百合能滋补益中。百合含有丰富的蛋白质，脂肪，脱甲秋水仙碱和钙磷铁和维生素等，是老幼皆宜的营养佳弗辞肛胰品。百杌丰居瘁合具有明显的镇咳，平喘，止血等作用，提高淋巴细胞转化率和增加液体免疫功能的活性，百合还可以抑制肿瘤的生长，将百合洗净，煮熟放冰糖后冷却食用，既可以清热润肺，又能滋补益中。